Quà Tặng Trái Cây - Mang đến hương vị ngọt ngào cuộc sống cho gia đình bạn

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Quà Tặng Trái Cây - Mang đến hương vị ngọt ngào cuộc sống cho gia đình bạn

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Quà Tặng Trái Cây - Mang đến hương vị ngọt ngào cuộc sống cho gia đình bạn

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Quà Tặng Trái Cây - Mang đến hương vị ngọt ngào cuộc sống cho gia đình bạn

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Quà Tặng Trái Cây - Mang đến hương vị ngọt ngào cuộc sống cho gia đình bạn

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Thứ Bảy, 30 tháng 11, 2013

NGƯỜI MAU QUÊN NÊN ĂN GÌ?

Bạn thường vứt chìa khóa xe ở đâu đó và quýnh lên để đi tìm? Bạn nấu cơm và quên bật nút? Bạn không nhớ nổi tên người mới quen dù trước đó đã được họ giới thiệu? Hay thậm chí bạn quên khuất mất mình có một cuộc hẹn khá quan trọng vào cuối tuần…? Đó là những biểu hiện của tật hay quên. Tật hay quên khá phổ biến trong đời sống xã hội, với đủ thành phần đối tượng, cả ở người cao tuổi lẫn người trẻ tuổi, gây nhiều trở ngại đến sinh hoạt, công việc và học tập.




Thống kê do Phòng Tư Vấn Sức Khoẻ thuộc Trung Tâm Oxy Cao Áp Tp. HCM thực hiện cho thấy 70% nạn nhân của hội chứng đãng trí là người dưới tuổi 40, 50% trong số đó là nữ giới với huyết áp thấp, 40% trong số đó là nam giới với lượng acid uric trong máu cao hơn định mức bình thường vì lạm dụng rượu bia. Như vậy, để chữa chứng bệnh hay quên này, bên cạnh định hình một phong cách sống lành mạnh (không hút thuốc, ít uống rượu bia, luyện tập thể thao, tránh căng thẳng…) bạn cũng nên xem xét đến chế độ ăn của mình vì các tín hiệu được đưa bộ nhớ có thể bị xoá dễ dàng nếu cơ thể bạn thiếu một số khoáng tố vi lượng, mà đứng đầu là kẽm. Khoáng tố này lại dễ thiếu hụt vì không được dự trữ lại còn mau cạn kiệt nếu tuyến thượng thận phải hoạt động liên hồi trong tình huống stress. Dưới đây xin được giới thiệu những loại hoa quả thường dùng để bạn đọc tham khảo:
Quả dâu

Theo các chuyên gia, dâu chứa nhiều dưỡng chất, nhất là các chất chống ô-xy hóa, có tác dụng cải thiện chức năng não và tăng cường trí nhớ. Dâu chín có tác dụng bổ huyết, an thần và dưỡng não, hỗ trợ hiệu quả cho người bị chứng hay quên, bạn có thể uống nước ép hay làm siro dâu đều rất tốt.
Long nhãn
Trong Đông y, long nhãn có công dụng ích tâm tỳ, bổ khí huyết và kiện não. Người mắc chứng hay quên thường do tâm tỳ hư nhược, khí huyết suy giảm. Sách Bản thảo cương mục cho rằng: Long nhãn có thể “khai vị ích tỳ, bổ hư cường trí”. Vì vậy, bạn có thể lưu ý bài thuốc này: long nhãn 500g, đường trắng 500g, nấu cách thủy thành dạng cao, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần 10-15g.
Đại táo

Đại táo rất giàu các sinh tố và nguyên tố vi lượng, có công dụng bổ khí huyết, kiện tỳ vị, dùng rất tốt cho người mắc chứng hay quên. Vì công dụng của nó nên đại táo được coi là thuốc “hoàn” vi sinh tố thiên nhiên, dùng dưới dạng sắc lấy nước uống thay trà rất tốt.
Quả việt quất

Việt quất là loại trái cây bổ dưỡng dành cho não vì khá giàu các hoạt chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ thành mạch máu và não bộ khỏi sự căng thẳng tạo ra bởi các gốc tự do. Vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại chững mất khả năng nhận thức do tuổi già. Theo báo Telegraph, nghiên cứu của các viện khoa học tại Boston, Baltimore, Baton Rouge (Mỹ) đã chứng minh quả việt quất có thể đẩy lùi các bệnh tật có liên quan đến trí nhớ của con người như bệnh Alzheimer. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Nutritional Neuroscience thì cho thấy, khả năng học, cũng như trí nhớ sẽ được cải thiện rõ rệt nếu bạn thường xuyên ăn trái cây này. Hơn thế nữa, chất anthocyanins trong loại quả còn có tác dụng đẩy nhanh tốc độ phát triển của các nơ-ron thần kinh.
Chuối tiêu

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, chuối là một trong ít loại trái cây chứa dược chất tự nhiên có khả năng làm tăng chức năng của não, bồi bổ thần kinh. Trong 100g chuối chứa 1,7mg serotonin, đây là loại hormon cần thiết cho não, giúp cơ thể chống lại stress, giúp tập trung tốt và tăng cường trí nhớ. Chuối đặc biệt tốt cho người già.

Chúng là thực phẩm tính kiềm điển hình, chứa nhiều vitamin A, B1, C và nhiều khoáng chất quan trọng khác tốt cho trí não, có thể tiêu trừ lượng lớn các thực phẩm tính axit có hại cho hệ thần kinh, giúp tinh thần minh mẫn, hưng phấn, chống lại sự căng thẳng, mệt mỏi. Từ đó khắc phục được chứng hay quên.
Quả óc chó

Óc chó cũng là loại thực phẩm đã được chứng minh là rất tốt cho não bộ. Các axit béo omega-3 và axit α-linolenic có trong quả óc chó là một nguồn cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của não, và hỗ trợ chức năng nhận thức.Theo nghiên cứu, axit béo Omega-3 có liên quan đến việc dẫn truyền tín hiệu tại các đường nối của các tế bào thần kinh. Axit béo Omega-3 trong các tế bào thần kinh thấp thì  khả năng nhận thức, suy nghĩ,  học tập và khả năng ghi nhớ cũng giảm. Trong  khoảng 28g quả óc chó có chứa tới  2542 mg axit béo omega-3. Bằng việc ăn óc chó mỗi ngày, bạn đã bổ sung đầy đủ axit béo Omega-3 cho não giúp cho hệ thống thần kinh hoạt động hiệu quả, giúp tăng khả năng nhận thức và học hỏi.

NGỦ NGÁY, PHẢI LÀM SAO?

Thật khó chịu nếu bạn phải ngủ chung với một người có tật ngủ ngáy như sấm inh tai hay bản thân mình đang gặp tình trạng đó. Ngủ ngáy không chỉ là “tật” hay “thói quen” như nhiều người thường nói, nếu không lưu ý và có biện pháp kịp thời, ngủ ngáy có thể gây ngưng thở, tắc nghẽn đường hô hấp, đe dọa đến tính mạng của bạn hoặc người thân. 

Hiệp hội Bác sĩ Phẫu thuật Nha Khoa Mỹ ước tính có 50% người dân nước này gặp vấn đề về tật ngủ ngáy. Theo các chuyên gia y tế, triệu chứng ngủ ngáy là do sự bế tắc đường hô hấp trên vì nhiều nguyên nhân như do mắc bệnh dị ứng, amiđan quá to, viêm xoang, tim mạch... hoặc do những dị dạng bẩm sinh như cổ họng hẹp, cuống lưỡi to, cuống họng dài... Mặt khác, uống rượu say ngủ mê mệt, cơ thể béo phì hay hút thuốc lá nhiều cũng là nguyên nhân.
Dưới đây là vài mẹo nhỏ đơn giản giúp bạn hạn chế vấn đề này.

Giảm trọng lượng cơ thể
Các nhà nghiên cứu cho rằng, người thừa cân, béo phì có nguy cơ mắc bệnh ngủ ngáy cao hơn người gầy. Kích thước mô tăng khi trọng lượng cơ thể tăng, chính vì vậy mô mỡ lớn tạo thành lớp dày trong cổ họng và miệng sẽ làm thu hẹp và cản trở không khí đưa vào phổi, là nguyên nhân gây ngáy trong khi ngủ. Do đó, hãy tạo một thói quen sinh hoạt và ăn uống hợp lý nhằm giảm bớt trọng lượng cơ thể, cải thiện hiệu quả tình trạng ngủ ngáy không mong muốn của mình.
Các bác sĩ khuyên rằng để bạn có được một giấc ngủ ngon, hãy ăn trước giờ ngủ từ 1-2 tiếng. Vì ăn trước khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến bạn tăng cân, đồng thời một số thức ăn còn có khả năng sản sinh nước bọt và chất nhầy trong vòm họng, gây trở ngại cho quá trình hô hấp trong khi bạn ngủ, điều này sẽ tránh được gánh nặng phải làm việc trong đêm mà nhẽ ra dạ dày của bạn phải được sự nghỉ ngơi, mang lại cho bạn có một giấc ngủ êm ái nhất.



Tắm và ca hát trước khi ngủ
Một nghiên cứu khoa học ở Mỹ đã cho kết quả rằng việc đi tắm trước khi ngủ sẽ giúp bạn thông mũi và dễ thở hơn, nhờ đó hạn chế được khả năng ngáy hơn. Bên cạnh đó, những người có tật ngủ ngáy nếu dành 20 phút trong một ngày để ca hát thì sẽ giữ được im lặng trong suốt thời gian ngủ ban đêm. Hiệu quả của phương pháp này sẽ có trong vòng 3 tháng thực hiện.
Sinh hoạt lành mạnh
Khoa học chứng minh, những người hút thuốc lá và uống nhiều bia rượu có khả năng ngủ ngáy cao hơn những người khác. Điều này là do hệ hô hấp bị tổn thương, khói thuốc ám vào làm tác nghẽn đường thở, rượu bia làm trương lực cơ, giãn đường hô hấp khiến bạn ngáy nhiều hơn.. Vì vậy, bạn nên bỏ thuốc lá, giảm rượu bia, siêng năng vận động cơ thể nếu bạn muốn giảm ngáy và có được một sức khoẻ dẻo dai hơn.
Song song với đó, hãy tập cho mình thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ 7-8 tiếng một ngày một cách đều đặn để có giấc ngủ ngon và chất lượng hơn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người sinh hoạt và nghỉ ngơi không điều độ thường có xu hướng ngủ ngáy nhiều hơn so với người khác.

Uống nước ấm trước khi đi ngủ
Uống nước ấm giúp bạn tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi cổ họng bị khô. Ngoài ra, trước khi ngủ, các bạn không nên sử dụng các loại thuốc an thần và đồ uống có cồn. Đây được coi là “kẻ thù” gây kích thích và làm ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh, cũng là “thủ phạm” khiến cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn, gây nên chứng ngủ ngáy.
Ngủ nghiêng hoặc gối cao đầu
Khoa học đã chứng minh, ngủ nghiêng một bên có thể hạn chế cơn ngáy của bạn tức thời và hiệu quả hơn so với khi bạn nằm ngửa. Khi bạn nằm ngửa, hàm và lưỡi khép lại, gốc của lưỡi trượt về phía sau gây khó thở. Do vậy, bạn hãy nằm nghiêng sẽ thấy hơi thở trở nên dễ chịu hơn rất nhiều. Bạn có thể lấy gối chèn phía sau lưng hoặc kê gối nghiêng đầu một bên. Nên nằm gối cao hơn bình thường để giúp cho đường thở của bạn thoải mái hơn.

Kiểm tra tình trạng các bệnh lý khác trong người
Rất có thể những cơn ngáy kéo dài của bạn có liên quan đến việc nguy cơ các bệnh lý khác của cơ thể như cảm cúm, tiểu đường, bệnh tim hay cao huyết áp. Đặc biệt là phụ nữ mang thai. Vì vậy bạn nên sớm được kiểm tra huyết áp và các vấn đề sức khỏe khác của mình. Còn đối với trẻ em, có đến 15% ngáy do amiđan và vòm họng mở rộng. Mặt khác, những trẻ hay ngáy thường có chỉ số thông minh thấp hơn và các vấn đề hành vi cao hơn những đứa trẻ không ngáy.Vậy nên, nếu bạn thấy trẻ ngáy 2-3 lần/tuần, hãy đưa chúng đi kiểm tra sớm.


Tắc mũi, thở bằng miệng cũng là nguyên nhân dẫn đến ngáy ngủ. Nếu bạn bị nghẹt mũi, viêm mũi, viêm xoang, hay có thể vì một vách ngăn lệch hoặc dị ứng, do đó bạn phải sớm điều trị dứt điểm những bệnh này.

MỘT SỐ ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ NƯỚC ÉP TRÁI CÂY

Những loại nước ép trái cây bạn đang dùng đã thực sự phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu thêm về loại thức uống này để bạn có sự lựa chọn đúng đắn nhất.


1.                 Nước ép trái cây đóng chai không phải là sự lựa chọn hoàn hảo
Sự ra đời của các loại nước ép trái cây đóng chai trên thị trường góp phần cung cấp một lượng lớn nhu cầu dành cho cơ thể. Tuy các bác sĩ vẫn khuyên bạn nên chọn uống nước ép trái cây tươi sẽ tốt hơn bởi hàm lượng chất dinh dưỡng trong nước ép trái cây đóng chai không nhiều bằng, bởi trong quá trình ép trái cây, vitamin C vốn giàu có trong các loại quả bị giảm đi rất nhiều. Nếu quảng cáo cho rằng nước ép chứa 100% trái cây thì không hoàn toàn chính xác vì đâu đó vẫn có chứa một vài thứ gia vị và thường chỉ có tác dụng làm tăng hương vị thức uống chứ không có giá trị dinh dưỡng.
Gần đây, Cục quản lý dược và thực phẩm Trung Quốc đã có yêu cầu các văn phòng cảnh báo các loại nước ép. Những loại nước dành cho người lớn khỏe mạnh thì rủi ro là không. Nhưng đối với trẻ em, người già và người suy giảm miễn dịch khác, tốt nhất là không uống nước trái cây loại này vì nó có chứa một số vi khuẩn có hại cho sức khỏe. Hãy cảnh giác vì điều này khi mà các loạn thực phẩm và nước uống từ Trung Quốc đang được bày bán tràn lan ở khắp nơi.

2.                 Nước ép trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe
Nước ép trái cây tươi từ lâu đã được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp bạn giải khát hiệu quả mà còn có tác dụng phòng ngừa và điều trị hữu hiệu nhiều bệnh tật ở người, tránh được các dấu hiệu lão hóa, làm tươi trẻ làn da... Nó tốt hơn rất nhiều so với những loại thuốc bổ tổng hợp, điều đó đã được các chuyên gia đầu ngành khẳng định. Bên cạnh đó, dinh dưỡng có trong nước ép rất dễ dàng hấp thụ vào màu và trong vòng 10 phút chúng đã có thể phát huy tác dụng nuôi các tế bào. Nước ép xoài là một ví dụ. Nó được xem là thức uống “quán quân” bởi hàm lượng vitamin A, C, E vô cùng dồi dào tác động trực tới những gốc tự do gây bệnh, làm trì hoãn tiến trình lão hóa trong cơ thể bạn. Một ly nước xoài cung cấp 16% nhu cầu về chất sắt mỗi ngày ở phụ nữ. Kiểm soát tình trạng thiếu máu, đặc biệt ở phụ nữ mang thai.

Một số loại nước ép trái cây tươi khác như nước ép trái cam tươi trung bình 160 ml cung cấp được 75 kcal và hơn 50% nhu cầu về vitamin C trong ngày. Trong khi đó, nước ép cà rốt cũng cung cấp 64kcal/160ml, ngoài ra còn có hàm lượng cao các chất kali, magiê, canxi và là nguồn cung cấp beta-carotene, carotenoid tuyệt hảo để cơ thể chuyển hóa thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực, phòng ngừa ung thư phổi, dạ dày, bàng quang… Một ly 160ml nước ép táo thì cung cấp năng lượng ít hớn một chút (61kcal) nhưng bổ sung gần 50% nhu cầu dưỡng chất hằng ngày ở nhóm 19 – 50 tuổi. Hay nước ép cà chua lại là nguồn lycopene phong phú trong phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, uống nước ép cà chua nhiều có khả năng làm giảm đến 48% nguy cơ mắc bệnh tim. 

Một nghiên cứu mới của Học viện Nghiên cứu công nghệ Haifa (Israel) vừa công bố việc bổ sung nước ép lựu vào chế độ ăn uống hằng ngày cũng sẽ giúp tránh một số biến chứng ở bệnh nhân bị bệnh thận lọc máu bằng cách uống nước ép từ hai quả lựu vào mỗi buổi đầu chạy thận, 3 lần/tuần trong một năm v.v..

Như vậy có thể thấy, việc uống nước ép trái cây tươi là rất cần thiết. Mỗi loại nước ép đều có các công dụng chữa bệnh đặc trưng khác nhau nhờ thành phần và tính chất riêng biệt. Nắm được nhu cầu cơ thể và tận dụng loại thức uống này cũng là cách bạn ban tặng cho chính mình và người thân một cơ thể khỏe mạnh hơn.

3.                 Lựa chọn nước ép trái cây phù hợp với bạn
Như đã nói, việc bổ sung thường xuyên các loạn nước ép trái cây tươi cho cơ thể là rất cần thiết, tuy nhiên, không phải thức uống nào tốt cũng phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Hãy xem xét thành phần và chức năng chúng trước khi bạn thực sự tin nó thực sự dành cho bạn.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, lượng đường trong nước trái cây có thể làm cho lượng đường trong máu tăng lên. Chỉ cần một chút chủ quan là bạn đã có thể tự làm tăng huyết áp của mình và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Các bác sĩ khuyên bạn nên tiến hành các phương pháp thử nghiệm khác nhau để xác định nồng độ đường trong máu. Phạm vi đường máu bình thường là từ 70 đến 130mg mỗi decilít. Để đo lường xem nước trái cây và các carbohydrate khác có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn hay không bạn cần xác định chỉ số đường huyết và nạp đường huyết. Một số loại nước trái cây có ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn ít hơn những loại nước trái cây khác như một ly cocktail nước trái cây nam việt quất 250gr có chỉ số đường huyết là 68 và có lượng đường huyết là 24, trong khi một cốc nước ép cà chua như vậy có chỉ số đường huyết là 38 và đường huyết là 4. Trong trường hợp này, nước ép cà chua sẽ có ít tác động đến lượng đường trong máu của bạn hơn so với nước trái cây nam việt quất.


Tuy nhiên, cũng có một số loại nước trái cây có thể mang lại lợi ích cho lượng đường trong máu của bạn. Ví dụ, trong năm 2006 các nhà nghiên cứu từ Israel đã có kết luận, hàng ngày tiêu thụ nước ép quả lựu không làm tăng lượng đường trong máu của một nhóm bệnh nhân tiểu đường phụ thuộc vào noninsulin. Vì vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về các loại nước ép trái cây có thể có tác động đến lượng đường trong máu của bạn để chọn cho mình những loại trái cây ít có tác động đó nhất. Ví dụ như người bị tiểu đường nên hạn chế tối đa uống nước ép nho và các loại trái cây có vị ngọt vì chúng chứa nhiều đường fructose, có thể gây tăng đường huyết; người bị viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy tuyệt đối không uống các loại nước ép trái cây có vị chua vì có nhiều chất hữu cơ làm tăng axit dạ dày gây ợ nóng; người bị tiêu chảy không nên uống nước ép trái cây đậm đặc vì có thể làm tình trạng tiêu chảy nặng hơn do làm tăng áp lực thẩm thấu trong ruột; bệnh nhân bị sốt không nên uống nước ép trái cây ngọt vì dễ làm tăng đường huyết, khi đó các tế bào bạch cầu sẽ diệt khuẩn chậm chạp hơn…

Thứ Sáu, 29 tháng 11, 2013

“THẦN DƯỢC” CHO MÁI TÓC KHỎE ĐẸP

Từ lâu ông bà ta đã có câu “cái răng cái tóc là góc con người”, quả thật như thế. Bên cạnh một hàm răng trắng đẹp thì một mái tóc bóng mượt như nhung và chắc khỏe như tơ cũng là mục tiêu hướng đến của nhiều chị em phụ nữ. Có nhiều cách khác nhau để làm đẹp, tuy nhiên trân trọng và tận dụng các yếu tố tự nhiên như một phần của cuộc sống, nắm bắt được các giá trị sử dụng từ chúng để đẹp hơn mà vẫn thân thiện với môi trường, hiệu quả và tiết kiệm vẫn luôn là sự lựa chọn thông minh. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn.
1.     Thần dược từ chanh


-         Ngừa gàu và đen tóc: Thường xuyên dùng chanh để gội lại đầu trong lần gội cuối giúp ngăn ngừa gàu và giúp bạn “sở hữu” một mái tóc đen huyền. Bạn cũng có thể trộn 15ml dầu dừa với 1 thìa nước cốt chanh, massage da đầu đều đặn cũng sẽ giúp cho máu dễ lưu thông trên da đầu và loại bỏ các tế bào chết (nguyên nhân gây ra gàu).
-         Trị ngứa và gàu cho da đầu bị dị ứng: Trộn hỗn hợp gồm 2 thìa canh nước cốt chanh tươi, dầu ô liu và nước hoặc 1 muỗng nước cốt chanh và 2 muỗng giấm ăn thoa lên da đầu rồi massage nhẹ nhàng. Để trong khoảng 20 phút, gội sạch. Hỗn hợp này sẽ giúp bạn giảm gàu và tăng độ ẩm cho da đầu.
-         Ngừa tóc rụng: Trộn đều hỗn hợp 3 chén nước trái cây hữu cơ 1 thìa canh nước cốt chanh, xoa bóp hỗn hợp lên da đầu và xả sạch với nước ấm. Đây là liệu pháp tự nhiên hữu hiệu để ngăn ngừa tóc rụng. Bạn có thể lặp lại biện pháp chăm sóc tóc này ít nhất 4 lần/ tuần. 3 chén dầu dừa và 3 chén nước cốt chanh trộn đều xoa lên da đầu, massage nhẹ nhàng trong 5 phút rồi xả sạch lại bằng nước ấm cũng sẽ cho bạn mái tóc chắc khỏe, như ý.

2.     Thần dược từ cam, quýt

-         Tóc khỏe, bóng mượt, da đầu khỏe mạnh: Trộn nước ép cam và nước chanh, thêm 2 muỗng canh dầu ô liu, 5 giọt tinh dầu vỏ cam quýt và 2 muỗng canh lá trà xanh, xoa loại mặt nạ này lên tóc, massage da đầu của bạn. Sau 15 phút gội sạch tóc với nước ấm. Làm thường xuyên 1-2/tuần sẽ giúp bạn có một mái tóc chắc khỏe, đen mượt với một da đầu khỏe mạnh. Để khôi phục lại độ bóng tự nhiên cho mái tóc, dùng mặt nạ dưỡng tóc đơn giản với nước quýt và tinh dầu từ vỏ quýt cũng rất tốt.
-         Trị gàu: Nấu nước từ vỏ cam và vỏ bưởi để ấm ấm rồi gội đầu ít nhất 1 lần/tuần. Cách làm này không chỉ giúp bạn làm sạch gàu mà còn giúp cho tóc luôn giữ được độ bóng mượt.

3.     Thần dược từ dưa leo

-         Đây được xem là thần dược rẻ tiền dành cho mái tóc, nhằm khôi phục lại sự mềm mượt bóng khỏe cho mái tóc của bạn. Trộn 3 thìa nước ép dưa chuột cùng 1 thìa mật ong, 1 thìa dầu olive và 2 lòng đỏ trứng gà. Đánh đều hỗn hợp này lên rồi thoa lên tóc, ủ kín tóc trong vòng 30 phút. Sau đó gội sạch lại tóc cùng nước ấm và dầu gội. Sử dụng 3 lần/ tuần để có hiệu quả.
  
4.     Thần dược từ quả bơ

-         Phục hồi tóc khô xơ và hư tổn: Xay nhuyễn 1 quả bơ chín đã bỏ vỏ, 2 thìa dầu olive. Trộn đều hỗn hợp và xoa lên tóc ẩm. Ủ tóc khoảng 20 phút rồi rồi gội sạch bằng nước và dầu gội. Các chất dinh dưỡng từ hỗn hợp này sẽ nhanh chóng thấm sâu trong tóc, cung cấp độ ẩm, mang lại cho bạn một mái tóc mềm mượt hơn.
-         Làm bóng tóc: Trộn đều 1 trái bơ đã nghiền với 1 cốc nước dừa tươi hoặc tinh dầu dừa, xoa lên tóc sau khi đã gội sạch, sau 15 phút gội sạch với nước ấm và một lượng nhỏ dầu gội đầu. Mái tóc của bạn sẽ bóng mượt tuyệt vời ngay từ lần chăm sóc đầu tiên.
5.     Thần dược từ chuối

-         Giúp tóc dày mượt hơn: Nếu tóc bạn quá mỏng, hãy trộn hỗn hợp 1 trái chuối, 2 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa dầu olive, xoa lên tóc, massage da đầu nhẹ nhàng và để sau 15 phút xả sạch với nước ấm. Đây sẽ là thần dược tuyệt vời giúp bạn có một mái tóc bóng khỏe và dày hơn trông thấy nếu làm thường xuyên.
-         Trị tóc xỉn màu và khô xơ. Trộn đều 3 muỗng canh bơ nghiền nát, 1 quả chuối, 2 muỗng canh mật ong, 1 quả trứng và 3 muỗng canh dầu olive, xoa đều hỗn hợp này lên tóc khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
-         Phục hồi tóc hư tổn: Nghiền 1 trái chuối nhỏ trộn đều cùng 1 thìa dầu hạnh nhân. Sau đó thoa hỗn hợp lên những phần tóc xơ, massage đều cho tinh chất ngấm sâu vào tóc. Sau 25 phút thì gội lại bằng nước ấm.

Hãy sử dụng các thần dược trên kết hợp với một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng và tinh thần thoải mái để đạt hiệu quả chăm sóc tóc cao nhất.

TÁC DỤNG PHỤ ĐÁNG LƯU Ý CỦA TRÁI CÂY

Mọi người ai cũng biết hoa quả và các loại rau, củ cung cấp rất nhiều vitamin, dưỡng chất cho cơ thể, nhưng cũng có không ít loại quả nếu ăn nhiều sẽ có ảnh hưởng đến sức khỏe.

Gây nhiễm độc
Dưa chuột: Cũng nằm trong danh sách như đậu đỗ, dưa chuột luôn phải “sống” với nhiều loại thuốc kích thích, thuốc trừ sâu ngay từ khi mới bắt đầu mọc lên. Nếu ăn dưa chuột không rửa kỹ, không gọt vỏ thì bị ngộ độc là khó tránh. Thực tế, có người ăn dưa sau khi đã cẩn thận ngâm rửa bằng các loại dung dịch mà vẫn bị ngộ độc.
Quả vải: Trong quả vải hàm lượng các khoáng chất như magie, kali và một số vitamin, đặc biệt là vitamin C rất phong phú. Nhưng đối với những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu thì vải lại trở thành độc dược không nên ăn. Bởi nó sẽ làm bệnh nặng hơn và có thể gây nên những biến chứng. Ngay cả đối với người bình thường thì ăn quá nhiều vải sẽ bị váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. Không ít người khi ăn quá đà những loại quả này đã nảy sinh những triệu chứng như nóng, đau đầu, choáng váng…


  
Trái cây nóng gây phát ban, mụn nhọt
Nhãn, mận, xoài chín là loại quả ngọt dễ gây ra mụn nhọt, mẩn ngứa. Đặc biệt với những phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn nhãn vì khi ăn vào, cơ thể sẽ nóng, gây xáo trộn sự phát triển bình thường của thai nhi dẫn tới chảy máu, đau bụng; có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt, không tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Xoài có hàm lượng đường cao, nếu ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, trẻ em ăn nhiều cũng bị nổi mụn, rôm sảy
Mít, sầu riêng là loại trái cây gây ra nóng, mụn nhọt tức thì gây thừa cân cho sức khỏe nếu sử dụng liên tục. Vì thế, dù có muốn ăn thế nào, cũng nên dùng hợp lý, không nên ăn nhiều cùng lúc và liên tục. Nên hạn chế ăn nhất là lúc tiết trời oi bức.
Quả na được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể và chỉ cần ăn vài quả là có thể đã làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người. Thậm chí, nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.

Những loại trái cây nhiệt đới gây nóng

Không tốt cho dạ dày, tiêu hóa
Trái hồng chứa nhiều vitamin A, vitamin C, có tác dụng giảm huyết áp, nhuận phổi. Nhưng vì hồng có rất nhiều nhựa nên không tốt cho dạ dày, khi kết hợp với axit dạ dày gây tức thượng vị, khó tiêu. Những người bị chứng táo bón, bụng đói không nên ăn hồng. Đặc biệt, sau khi ăn cua tuyệt đối không nên ăn hồng bởi hai thứ này kết hợp sẽ tạo sỏi trong dạ dày.
Quýt hại dạ dày: Căn cứ vào nghiên cứu của các chuyên gia, một ngày không nên ăn quá 3 quả quýt. Vì chỉ cần 3 quả quýt là đủ bổ sung nhu cầu vitamin C của mỗi người. Nếu ăn nhiều quýt sẽ có hại cho vòm miệng và răng. Đặc biệt là không nên ăn quýt khi bụng đói vì chất toan của nước quýt sẽ kích thích rất mạnh với màng dạ dày, ảnh hưởng cho sự hấp thụ tiêu hoá bình thường của dạ dày.



Hạt dẻ chứa nhiều chất bột, protein và nhiều loại vitamin có lợi cho gan và thận, điều chỉnh chức năng của dạ dày. Các chuyên gia khuyên những người mắc bệnh về thận nên thường xuyên ăn hạt dẻ. Tuy nhiên, hạt dẻ rất khó tiêu hóa nên không nên ăn quá nhiều trong một lần.
Chuối có nhiều hàm lượng Mg (Magiê), nếu ăn nhiều vào lúc đói hàm lượng Mg trong huyết tương sẽ tăng lên đột ngột làm mất cân đối giữa tỷ lệ Mg và Canxi, gây ra hiện tượng ức chế trong mạch máu sẽ không có lợi cho sức khoẻ. Vì vậy, khi đói bụng không nên ăn chuối tiêu.


Đào chứa Pectin có lợi cho đường ruột nên ăn đào có thể phòng tránh táo bón. Tuy vậy, đào cũng có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác nếu ăn quá nhiều.
Dưa hấu có tác dụng để giải nhiệt. Trong ngày nóng bức ăn một ít dưa hấu thì tốt nhưng dưa hấu có tính hàn, nếu thường xuyên ăn thì không có lợi. Đặc biệt là những người tiêu hoá xấu, người hay tiểu đêm và có bệnh di tinh càng không nên ăn nhiều.


Ảnh hưởng tới bệnh tiểu đường, tim mạch
Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân chính của nhiều bệnh hiểm nghèo, điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương...
Thực tế, trái cây khô có chứa chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng nhưng nó lại có hàm lượng lượng đường tự nhiên rất cao, khiến lượng đường trong máu của người bị bệnh tiểu đường càng tăng cao. Vì vậy, người bị bệnh tiểu đường nên tránh trái cây khô. Ngoài ra, các loại nước ép chứa hầu hết lượng đường có trong trái cây, do đó nếu uống nhiều nước trái cây sẽ làm lượng đường trong máu tăng nhanh chóng.


Cà chua có a xít citric nhưng về cơ bản, chúng ngọt. Người tiểu đường tốt nhất tránh ăn cà chua sống trong món salad. Cà chua nấu thì cũng chỉ ăn ở mức tối thiểu.
Bắp (ngô) có vị ngọt và rất giàu tinh bột. Nếu bị tiểu đường, hãy cố gắng tránh ăn bắp dưới mọi hình thức.


Táo chứa nhiều đường và kali, nên nếu ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng xấu cho tim, thận. Những người mắc các bệnh như tim mạch vành, nhồi máu cơ tim, các bệnh liên quan đến thận, bệnh tiểu đường không nên thường xuyên ăn táo.

Trái lê có tác dụng chữa chứng ho, nhiệt, viêm họng. Những người thường xuyên lạnh bụng, những người bị tiểu đường không nên ăn.

Cộng đồng Facebook Quà Tặng Trái Cây

Cùng tham gia cộng đồng facebook quà tặng trái cây để nhận được tin hot mỗi ngày bạn nhé

Quà Tặng Trái Cây